它是“天然花青素”,超市3块钱一把,补血嫩肤,妈妈50岁像少女

时间:2019-07-27 来源: 历史
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它是一种“天然花青素”超市3元,血液和嫩肤,50岁的妈妈像个女孩!我小时候去乡下玩。我在地上看到红韭菜,认为它是杂草。后来,在农家院,老板竟然想出了一个盘子。我怀疑地问老板她为什么要给我们吃菜。老板说这不是草,这道菜可以营养很高,叫做韭菜。后来,我母亲常常煮这道菜。在50岁时,皮肤仍然是玫瑰色和白色。苋菜叶富含钙,易被人体吸收,促进牙齿和骨骼的生长,维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。它还含有丰富的铁,钙和维生素K,可以促进血液凝固。苋菜富含膳食纤维。它可以用来减肥和减轻体重,促进排毒,防止便秘。

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成分:

韭菜300克,花生油35克,精盐0.5克,大蒜种子3粒

烹饪步骤:

1.洗净韭菜,沥干水分;剥掉并洗净大蒜种子。

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2.在火锅中加热油,放入大蒜籽和韭菜,翻炒至软。

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3.放入盐并均匀翻炒

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4.将平底锅放在盘子上

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烹饪技巧:

苋菜原产于中国,印度和东南亚。自古以来,中国一直被当作野生蔬菜食用。作为蔬菜种植,中国和印度大多是,中国南部不仅仅是北方。中国南方有一些优质高产的苋菜品种。

2,由于苋菜的抗逆性强,易生长,耐旱,耐湿,耐高温,且病虫害的发生很?俜⑸虼宋蘼凼窃诠诨故枪猓贾鸾サ玫饺嗣堑娜峡桑⒁芽ⅰ?

3,韭菜含有丰富的膳食纤维,经常食用可以减轻体重,促进排毒,防止便秘。同时,吃苋菜可以增强体质,含有高于茄子,并被称为“长寿菜”。

你喜欢红韭菜还是白韭菜?

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